Цель исследования: выявить особенности организации уроков физической культуры с использованием средств  «upper body» с учащимися 10-11 классов с целью  повышения уровня физического состояния. 
Объект исследования: Урочный процесс с применением средств «upper body» у учащимися 10-11 классов;
Предмет исследования: Методика занятия с применением «upper body» у учащихся 10-11 классов;
Гипотеза исследования состоит в предположении, что применение разработанной методики, базирующейся на преимущественном использовании занятий «upper body», в занятиях с учащимися 10-11 классов на самоизоляции, улучшит их физическое состояние, в частности повысит уровень развитие силовых способностей.