Правильные кардиотренировки способствуют профилактике внезапных сердечно-сосудистых заболеваний, особенно после 40 лет. Ученые университета Вашингтона проводили исследование в ходе, которого доказали, что при умеренных повседневных физических нагрузках (например, подъем по лестнице в течение 10 минут, работа в саду – 20 минут, бег средним темпом – 20 минут, ходьба быстрым шагом или езда на велосипеде – 25 минут) снижается риск развития ишемической болезни сердца на 25 % и ишемического инсульта на 26%.[1] Именно этим и обусловлена актуальность данной работы. Изучение методики кардиотренировок поможет не только укрепить здоровье и предотвратить получение заболеваний, но и поможет восстановить здоровье при присутствии травм и других проблем со здоровьем. 
Целью данного реферата является исследование методики проведения кардиотренировок при различных заболеваниях.
Задачами данной работы являются:
1)    Дать определение понятию «кардиотренировка» и раскрыть его содержание;
2)    Описать цели кардиотренировок;
3)    Исследовать научную обоснованность занятия кардиотренировками;
4)    Изучить возможности занятия кардиотренировками при заболеваниях сердечно-сосудистой системы;
5)    Узнать, безопасна ли кардионагрузка при гипертонии и заболеваниях органов дыхания.