Цель работы – исследование возможностей применения оздоровительной системы «Фитнес-стиль», в целях улучшения физического состояния и физических кондиций женщин с избыточным весом.
Исходя из вышеизложенного, в работе были определены следующие задачи исследования:
1. Разработать систему оздоровительно-развивающей направленности «Фитнес-стиль» для занятий с женщинами, имеющими избыточный вес.
2. Изучить влияние занятий оздоровительными видами гимнастики на некоторые антропометрические показатели женщин с избыточным весом.
3. Определить влияние занятий по системе «Фитнес-стиль» на динамику физических качеств: силы, гибкости и подвижности в суставах у женщин с избыточным весом.