Успешное выполнение задач способствует повышению эмоционального фона, иначе говоря – улучшению настроения. Также эксперимент с упражнениями может привести к принятию себя, а значит – спокойному и уверенному отношению к своим возможным неудачам, к готовности преодолевать повседневные трудности. Медитация же, как известно, помогает достичь психологической устойчивости, избавиться от стресса, снизить эмоциональное напряжение.