Цель исследования: выявить положительное влияние йоги на организм девушек, учащихся 10-11 классов.
Самый важный момент в данном эксперименте был в проведении учебно-воспитательного процесса с девушками старших классов для повышения интереса к хатха-йоге, формированию представления о здоровом образе жизни, мотивации на пути к желаемому результату. Именно неподдельный интерес ребенка к оздоровлению организма способен вызвать положительные эмоции и желание систематически практиковать хатха-йогу.
Согласно гипотезе предположили, что применение хатха-йоги на уроках физической культуры будет способствовать развитию гибкости у девушек 10-11 классов.