Целью данной курсовой работы является систематизация и анализ средств и методов направленного воздействия на гибкость тела.
Задачи работы:
•    изложение понятия гибкости тела, ее видов;
•    характеристика видов гибкости;
•    анализ факторов, от которых зависит гибкость человека;
•    анализ и системное изложение методики и методов направленного воздействия на гибкость тела.
Объект работы – явления и процессы, от которых зависит гибкость тела человека.
Предмет работы – средства и методы направленного воздействия на гибкость тела.