Практическая значимость. Результаты исследования позволяют улучшить физическую подготовку юных волейболисток. Данная методика может быть рекомендована для подготовки волейболистов в ДЮСШ и СДЮСШОР, а также в различных клубах.
Задачи исследования:
1. Изучить особенности физического развития и физической подготовленности волейболисток 14-15 лет.
2. Выявить влияние эффективности комплекса средств хатха-йоги для развития двигательных способностей волейболистов.
3. Разработать методику оценки эффективности инновационно-педагогической технологии в учебно-тренировочном процессе
волейболисток 14-15 лет и проверить ее эффективность на практике.