Исследовав научно-методическую литературу, мы изучили развитие скоростно-силовых способностей у подростков 13-15 лет, и пришли к выводу: хорошо развитые скоростно-силовые способности являются важным качеством. Основными средствами развития скоростно-силовых качеств является: прыжковые упражнения на скамейки со скакалкой упражнение с отягощением, выпрыгивание в верх. Большинство авторов рекомендуют использовать на занятиях интервальный и повторный методы.
1.    Мы подобрали экспериментальный комплекс упражнений для развития скоростно-силовых способностей подростков 13-15 лет на уроках по спортивным играм.. В него вошли общеразвивающие упражнения, упражнений для развития взрывной силы мышц туловища, упражнений для прыжковой подготовки, упражнений для развития взрывной силы рук и плечевого пояса.