Цель проекта - основываясь на современных научных исследованиях, с помощью метода самонаблюдения и последующего анализа данных скорректировать личный распорядок дня для улучшения самочувствия, работоспособности и общего состояния здоровья.
Задачи:
● Изучить теоретические материалы о влиянии внешних и внутренних факторов на режим сна-бодрствования и ознакомиться с
рекомендациями экспертов.
● С помощью метода самонаблюдения проанализировать собственный режим сна-бодрствования.
● На основе полученной информации скорректировать личный распорядок дня для улучшения самочувствия.